Cara-cara Saya Diet Untuk Kurus

Sejahteralah ke atas kamu..

Biasanya kalau saya kata saya gemuk, mesti orang marah dan akan kata "eh, ko mana ada gemuk la.", atau "ko nak kurus mcmn lagi? Dah elok dah ni." atau "eleh... badan mcm papan lapis, perasan gemuk..". Tapi, oleh sebab itu badan saya, dan saya tahu badan saya macamana pertumbuhannya, maka tak kisah la apa orang nak kata. Walaupun tak nampak badan saya gemuk sgt, tp jika berbanding dulu, jauh la bezanya. Bila berjalan, peha berlaga-laga. Bila duduk plak, perut dah setambun. Dagu pun ada 3 layer. Dan yang paling penting, semua seluar atau kain dah ketat + sendat. So, nak nafikan mcmn lagi kan?

Kenapa, orang yang mempunyai berat badan berlebihan, apabila dia berdiet dgn mengawal makan, tapi badan masih tidak susut? Padahal kita sendiri menjadi saksi, bahawa setiap hari dia tak makan banyak pun.

Setahu saya, masalah kegemukan atau naik berat badan ni boleh diturunkan dengan bersenam [tu mmg perkataan standard utk kuruskan badan] dan juga jaga pemakanan [ni pun ayat standard juga]. Maksudnya 2 perkara ni perlu seiring. Kalo exercise sampai tercabut tangan pun, tapi time makan ko bantai melantak makanan untuk stock seminggu, takde la juga pekdahnya. Atau pun, kalau ko kontrol makan, tiap2 hari minum air kosong je selama sebulan, tapi kalo tak bersenam pun takdokk pekdah nya juga. Jadi, 2-2 perlu.

Saya, kalau nak turunkan berat badan, saya memang tak makan nasik. Kemudian bila lapar, saya hanya makan yogurt. Sebarang aktiviti mentekedarah, saya akan pastikan selesai sebelum jam 7 mlm. Pastu saya akan sit up atau lompat bintang. Kalau dulu saya suka aerobic sorang-sorang kat umah. Beli video CD, pasang kat TV kat umah dan ikut mereka buat. Lagi, saya memang tak nampak coklat dan kek. Yang paling penting perlu ada dalam diri orang-orang yang ingin menurunkan berat badan adalah... jeng..jeng.. jeng.. AZAM yang bersungguh-sungguh.

Tapi sejak usia dah makin meningkat ni, effort untuk kuruskan badan ni perlu lebih. Sebab lemak saya dah tepu. Huhu.. Nak pakai baju pengantin ni canner? Owhh.. Risaunya saya...

Comments

Bolehkah Wanita Hamil Menggunakan Minyak Panas Atau Minyak Angin?

Sejahteralah ke atas kamu.. Pernah sewaktu mengandungkan Luth dulu, aku minta minyak panas di klinik untuk sapu pada pinggang aku yang sakit kerana dah semakin sarat. Semasa aku ingin mengambil minyak tersebut di kaunter ubat, nurse yang bertugas tu pesan kepada aku, pompuan mengandung tak boleh pakai minyak panas terutamanya yang berwarna hijau. Takut nanti anak jadi hijau. Aku tak sure dia cakap betul-betul ke memain. Tapi muka dia serius dan katanya lagi, itu mak dia yang pesan. Aku dah take note la kat situ pasal minyak panas ni. Tapi pasal warna hijau tu, ada kena mengena ke? Heheh. Tak pernah pulak aku jumpa manusia berkulit hijau melainkan Incredible Hulk. Wanita mengandung memang selalu la akan rasa sakit-sakit pinggang, sakit tulang punggung, bisa-bisa kaki, rasa lenguh badan dan rasa tidak selesa pada perut mungkin sebab perut bergas atau kita biasa panggil angin. Itu sebahagian je aku bagi contoh penyakit yang ibu mengandung alami. Biasanya bila rasa sakit

Panduan Memilih Buah Oren - Hanya Untuk Orang-orang Yang Belum Tahu

Sejahteralah ke atas kamu... Jika membeli buah oren sama ada untuk dibuat jus atau untuk dimakan begitu sahaja, pasti akan terasa berangin je seluruh badan apabila buah oren yg dibeli tersebut rasanya masam, betul tak? Ada orang kata oren Sunkist manis[*hanya sekadar memberi satu contoh]. Tapi kenapa kalau kita beli oren Sunkist, tak pernahnya nak manis. Kadang-kadang je manis, dan selalunya bapakkkk le masam. Why? Adakah salah Sunkist? Bagaimana nak tahu buah oren itu manis atau masam sebelum kita membayar harganya dan bawa pulang ke rumah dan makan kemudian terperanjat sampai bersimpul gigi sebab terlampau masam buah oren itu? Sebenarnya kalau nak pilih oren yang manis dan sedap dimakan, bukan dilihat pada jenama buah oren itu. Sunkist itu hanyalah jenama. Tapi yang membezakan tahap kemanisan buah oren adalah JENISnya. Tidak kiralah sama ada jenama buah oren itu Sunkist, Blue Field, King B, King Crown atau Tat Sing [eh, Tat Sing tu jenama selipor Jepun.], yang penting sila pastikan

Tak Sangka Ianya Buatan Malaysia

Sejahteralah ke atas kamu yang membaca blog ini..... Kerajaan asyik kempen suruh kita beli barangan buatan Malaysia. Tapi bukan semua orang kisah. Termasuk la diri saya sendiri. Sebab biasanya kita akan beli je apa-apa yang kita suka, tak kira buatan mana pun. Asalkan cantik @ berguna, dan mampu dibeli. Lagipun, kita sendiri pun kurang tau senarai produk-produk buatan Malaysia kan? Saya sebenarnya sedar tentang betapa pentingnya kita menyokong kempen ni. Memang sangat perlu bagi seluruh rakyat Malaysia untuk membeli barangan buatan tempatan. Supaya dapat mengurangkan pengaliran wang ke luar disamping dapat memperkukuhkan ekonomi negara. Padahalnya, banyak jenama yang kita tak sangka itu adalah produk Malaysia. Mentang-mentang la jenama yang digunakan oleh produk tu macam ala-ala kebaratan dan berkualiti tinggi, sampai kita pun terlupa nak berbangga dengan jenama tu. Ok, kat sini saya senaraikan sebahagian barangan buatan Malaysia. Jenama Malaysia. Jangan salahkan saya kalau kamu tak ca

: : : D a r i B i n t a n g : : :

Search This Blog